Mente e Saúde: Ligadas para sempre

   Olá queridas leitoras,

De fato não dá para dissociar uma idéia da outra não acham?

"Mente sã, corpo são", já dizia o filósofo.

Mas como controlar a mente nos dias caóticos que vivemos ultimamente?

Daí então vem aquela dorzinha de cabeça, aquela queimação no estômago e por ai vai...

Experimente antes de mais nada beber água, água pura o mais que você puder ao longo do eu dia, a água hidrata, purifica e equilibra o organismo.

Depois, tente, pelo menos tente deixar a a mente em silêncio por alguns minutos que seja. pode ser ouvindo uma música que você gosta, respirando mais lentamente ou até mesmo fazendo algo que você simplesmente gosta como uma recita nova, ou até quem sabe, uma pintura, um bordado...

Dessa maneira, com a mente menos acelerada o cenário fisiológico do corpo humano passa a ser outro, com a adrenalina e or adrenalina (horônios da tensão) diminuidos e a serotonina (hormônio do prazer) aumentados.

Dessa forma, as ondas e regiões cerebrais em funcionamento também mudam e se alteram levando a um estado maior de relaxamento.

Sendo assim queridas leitoras, não se descuidem de vocês mesmas, digo, nem da saúde e nem da mente pous estas andam intimamente ligadas sempre.

E se quiserem uma ajudinha para isso, é fácil: entrem em contato comigo aqui pelo blog, e mail ou telefone deixados no final desse artigo, atendo em domicílio e vou até você ministrar Reiki e /ou massagem cefálica relaxante!

É isso queridas, espero poder ter ajudado!

Beijos perfumados da rosa branca à vocês!

Por: Rosemeire de Oliveira.
Patologista Clínica, Terapeuta Reiki e Professora.

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